Le cardiofréquencemètre affiche vos fréquences cardiaques (FC) , celles-ci augmentent selon l'intensité de l'effort jusqu'à un maximum qui varie entre 160 et 200 battements minutes, selon l'âge. 

Petit rappel, votre FC maxi, théorique, est égale à  220 - votre âge ;  mais bien souvent cette limite , raisonnable, est dépassée  !!

Dans les zones de  FC basses, vous favorisez la perte de poids; dans les  FC moyennes, vous améliorez le rythme de pédalage; dans les FC hautes, vous pouvez augmenter la puissance.

Le cardio donne du sens aux sensations, c'est l'outil idéal pour savoir comment et pourquoi on pédale .